Trongisvágur hedder bygden i bunden af Trongisvágsfjørður på østsiden af Suðuroy.
Den er efterhånden vokset sammen med Tvøroyri, der ligger længere ude på samme fjord.
Trongisvágur har en stor skole med idrætshal og også en børnehave.
En elv, Stórá, der løber gennem hele dalen passerer først en lille plantage, der er et besøg værd i godt vejr, for derefter at munde ud i fjordbunden hvor der er en dejlig strand.
I bjergene over Trongisvágur ligger en højtliggende dal kaldet Rangabotnur. Der er asfalteret vej helt der op. Her har man før i tiden (1901-???) brudt kul ved at grave dybe gange ind i bjerget. Kullet blev derefter fragtet via en tovbane ned til Drelnes der ligger nede ved vandet.
Kulminerne og dele af gamle redskaber kan stadig ses der oppe, lige som tårnene der bar tovbanen stadig står der.  
Fra Rangabotnur har man en flot udsigt over Trongisvágur, Tvøroyri og fjorden samt til de høje bjerge over dalen.

Fortsætter man ind gennem dalen bag Trongisvágur ender man på vestsiden af øen. Her kan man nyde udsigten ned i en dal, Botnur, med stejle sider. Har man lårmuskler og kondien i orden kan man sagtens gå derned.

Dybt inde i dalen ligger også tunnelen nordpå til Hvalba. Den er fra 1963 og i øvrigt Færøernes første, 1400 m lang og enkeltsporet. Med et passende mellemrum er der dog sprængt ’vigepladser’ ind i tunnelsiden så modkørende kan passere hinanden.

På bjerget over tunnelen ligger resterne af et britisk militærfly der styrtede under krigen. 

Færøernes første ophalingsbedding blev bygget i Trongisvágur i 1894.